En gruppe for 10-15 åringene.

Barn og ungdom i alderen 10-14 år er stort sett organisert i 2 forskjellige treningsmiljøer: 10-12 år og 13-15 år. Grunnen til det er en stor spredning i forutsetninger for å drive aktivitet fra 10 til 15 år.

Friidrettsgruppen for 10-12åringer (født i 2011-2009) har fokus gjennom vinteren på å bygge opp grunnleggende fysikk og ferdigheter frem mot våren. Det er da konkurransene starter. Miljøet på treningene våre er i en avslappet og leken atmosfære, selv om vi legger stor vekt på å trene effektivt og bra også! Vi legger stor vekt på trivsel for hver enkelt unge. Prinsippet om at treneren er med på ungenes trening på ungenes premisser er viktig.

Av ferdigheter bygger vi opp kondisjon og utholdenhet gjennom løping. På Fana Stadion trener vi sprint, spenst og teknikk/koordinasjonsøvelser. Samtidig setter vi av tid til spesifikk øvelsestrening innen kortsprint (60m-200m), langsprint (300-400m) og 60-400m hekk. Vi har også fokus på å lære de tekniske øvelsene som legde, stav, tresteg og høyde. Det trenes også til litt lengre løp fra 600m og oppover i distanse, i tillegg til stafett. Treningene foregår på Fana stadion på tirsdager og fredager fra klokken 17.15-18.45. På vinteren flyttes fredagstreningene til Ytrebygda skole.

Trenere: Nora Kristensen, Torstein Erichsen, Sofie Ellingsen og Ada Nan Ringheim

Ungdommen vår, 13-15 åringene har en egen treningsgruppe her i Gneist. Dette er en stor og ivrig gjeng bestående av både jenter og gutter. I vinterhalvåret trener vi stort sett på å bygge opp ungenes grunnleggende fysikk og ferdigheter frem mot våren. Det er da konkurransene starter. Miljøet er avslappende og lekent, men samtidig sportslig utfordrende innenfor en ramme alle kan beherske. For denne gruppen er det Arild Gulbrandsen og Torstein Erichsen som har ansvaret. Bjarte Eikanger bidrar på løpetreningene.

I løpet av denne høsten og vinteren er det trening både ute og inne basert på værforholdene. På mandager er det trening fra 18.30-19.45 hvor det er fokus på løpetrening og intervaller på enten Fana stadion eller rundt Skranevatnet på Sandsli. Tirsdager er det oppmøte 18.30-20.30 enten på Fana stadion eller i Høiehallen. Her vil det være fokus på ulike ferdigheter, som sprint, hopp, hekk og spenst. Torsdager er neste fellestrening fra 18.30-20.00 enten på Fana stadion eller i Siljustølen, hvor det er fokus på løpeintervaller eller bakkeløp. Fredagen er det oppmøte 18.30-20.30 på Fana stadion for en variert og allsidig trening. Her vil det være en blanding av intervaller, bakkesprint, hekkeløp, lengdehopp, høydehopp, spenst og styrke. For de som ønsker å prøve seg på kastøvelsene som kule, spyd, diskos eller slegge, har trener Sondre Kolbjørnsen treninger på Fana stadion. Ta kontakt for info om tidspunkt!

Med muligheter for å prøve så mange ulike øvelser, vil det være enkelt å finne noe en liker!

Trenere Torstein Erichsen, Arild Gulbrandsen og Bjarte Eikanger