På tirsdag har vi bakkeintervaller og styrketrening. Vi møtes på Liland klokken 18:00 for intervallene. Styrketreningen starter klokken 19:00.
På onsdag er det nattløp. Her er det mulig å velge mellom nattcup i Åstveitskogen eller Silva nightrun. Nattcupen har fleksistart mellom kl 18:30 og 19:30, se mer informasjon på eventor. Silva nightrun starter kl 19:00, se mer informasjon på nightrun nettsiden.
På torsdag utgår intervalltreningen. Da er det inkluderingskveld i Gneist arrangert i samarbeid med MOT Norge.