På tirsdag er det sprintcup på Kirkebirkeland. Vi møtes på samlingsplassen ved fornøyelsesparken Høyt & Lavt kl 17:30. Det er fleksistart mellom kl. 17:30 og 18:30. For mer informasjon og påmelding se eventor.
For de som ønsker, er det bedriftsorienteringsløp på Rolland i Åsane på onsdag med fleksistart mellom klokken 16:30 til 18:00. For mer informasjon, se terminlisten på o-bergen.no.
På torsdag har vi intervalltrening langs skranevatnet. Vi løper i lag med Friidrettens trimgruppe, som starter oppvarmingen ved Fana stadion klokken 18:30. Men det er mulighet for å starte ved Skranevatnet og varme opp i andre retningen og møtes på midten. Intervallene løper vi langs skranevatnet. 40 ganger 40 sekund intervaller og 20 sekund pause. Det er mulig å hoppe over drag og gi seg tidligere.